Perbandingan Latihan Senam Jumsihat 1 Dengan Senam Jumsihat 2 Terhadap Kebugaran Jasmani
Abstract
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memperoleh informasi tentang perbandingan pengaruh dari kedua bentuk latihan senam tersebut terhadap peningkatan kebugaran jasmani Mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Tingkat II Universitas SiliwangiTasikmalaya. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain penelitian pre-test dan post-test. Populasi penelitian adalah Mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Tingkat II Universitas Siliwangi Tasikmalaya sebanyak 179 orang. Sampel diambil secara acak sebanyak 20 orang menggunakan teknik Random Sampling. Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasan hasil penelitian, penulis dapat menyimpulkan bahwa secara empirik latihan senam jumsihat 1 dan senam jumsihat 2 sama berpengaruhnya secara berarti terhadap kebugaran jasmani Mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Tingkat II Universitas Siliwangi Tasikmalaya. Mengacu pada hasil yang telah diperoleh dari penelitian ini, maka penulis menyarankan kepada para pemerhati olahraga untuk menggunakan latihan senam Jumsihat 1 maupun Jumsihat 2 sebagai upaya meningkatkan derajat kebugaran jasmani.
Downloads
References
Eka Putra, Mulia. 2014. Efektivitas Latihan daya ledak otot lengan dan latihan kelentukan Terhadap Keterampilan front Handspring Atlet Senam Klub Bina Utama Kabupaten Pasaman. UNP : FIK
Anisa Herdiyana, 2011. Pembelajaran Pendidikan Jasmani Yang Mengacu Pada Pembiasaan Sikap Fair Playdan Kepercayaan Pada Peserta Didik. Jurnal Olahraga Prestasi , Volume 12 , Nomor 1, Januari 2016
Hidayat, Imam. 2006. Senam.Bandung :Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan.
Husdarta. 2010. Psikologi Olahraga. Bandung: Alfabeta.
Iskandar, D. (2017). Pengaruh Pelatihan Kesegaran Jasmani Terhadap Prestasi Olahraga. JUARA : Jurnal Olahraga, 2(1), 11-17. Retrieved from http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara/article/view/28
Komarudin. 2013. Psikologi Olahraga. Bandung : PT Remaja Rosdakarya
Mahendra, Agus. 2004. Senam Artistik. Bandung : UPI-FPOK
Novianti, W., & Aji, S. (2016). Latihan Senam Aerobik Terhadap Dismenorea Saat Menstruasi Pada Anggota Senam. JUARA : Jurnal Olahraga, 1(1), 1-6. Retrieved from http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara/article/view/58
Rahayu, Retno. 2007. Kontribusi kelentukan ke belakang, kekuatan otot lengan, otot perut, otot punggung, dan power tungkai dengan hasil handspring atlet senam putra jatim di surabaya. Unesa :fik-orkep ret-k.
Sarason I.G &sarason, B.R, 1993. Abnormal Psychology. Tokyo: McGraw-Hill
Sibagariang, Dales Adi. 2013. Upaya Meningkatkan Kemampuan Hand Spring Di Lantai Melalui Alat Bantu Peti Lompat Yang Dimodifikasi Pada Atlet Putra Klub Senam Super Kids Medan. UNIMED : Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
Sugiyono. 2012. Memahami Penelitian Kualitatif. Bandung : ALFABETA.
Subekti, N. (2018). Tingkat Kebugaran Fisik Dasar Mahasiswa Pendidikan Olahraga. JUARA : Jurnal Olahraga, 3(2). Retrieved from http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara/article/view/248
Werner, Peter H. 2012. Teaching Children Gynmastics. United States : by Peter H. Werner, H. Williams, Tina J.
Yuanita, Sari. 2011. Tips Menumbuhkan Motivasi dan Percaya Diri Untuk Meraih Kesuksesan.Yogyakarta: Brilliant Books.
Yuliyani Anik. 2014. Perbedaan Pengaruh Latihan Hand Spring Dengan Menggunakan Matras Gulung Dan Matras Lebih Tinggi Terhadap Kemampuan Hand Spring. UNS : FKIP-PJKR
Copyright (c) 2019 Endah Listyasari
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
