PENTINGNYA MELAKUKAN PEMANASAN DAN PENDINGINAN PADA SAAT MELAKUKAN AKTIVITAS OLAHRAGA PADA SISWA PONDOK IMBS PEKAJANGAN PEKALONGAN

Abstrak

PENTINGNYA MELAKUKAN PEMANASAN DAN PENDINGINAN PADA SAAT MELAKUKAN AKTIVITAS OLAHRAGA PADA SISWA PONDOK IMBS PEKAJANGAN PEKALONGAN

Kegiatan Pengabdian Kepada masyarakat salah satunya melalui sosialisasi Memberikan Edukasi Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan Sebelum Dan Sesudah Melakukan Aktivitas Olahraga Pada Siswa Pondok IMBS Pekajangan Pekalongan. Siswa pondok IMBS Pekajangan Pekalongan sangat antusias sekali, pada kegiatan ini diselenggarakan sebelum libur panjang semester 1, dengan daya dukung tinggi dari pihak pondok IMBS, kami dari mahasiswa yang berjumlah 6 orang dengan bekal dari kampus alhamdulillah mensosialisasikan dengan lancar dan penuh kegembiraan.

Sosialisasi tentang edukasi kebugaran jasmani dilakukan pada hari Jum’at tanggal 30 Desember 2022 pukul 13.00, tempatnya di aula IMBS Pekajangan Pekalongan. Pada tim mahasiswa yang berjumlah 6 orang sudah mempunyai tugas masing masing diantaranya ada sebagai pemateri tentang urutan memberikan pemanasan dan pendinginan, ada bagian yang mengatur barisan siswa dan ada pula yang sebagai pendokumen foto.

Pada kegiatan ini siswa melihat dan mempraktekkan dengan seksama bagaimana pemateri memberi materi edukasi pentingnya melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas olahraga. Dari sini kita bisa menyimpulkan bahwa ada komunikasi dari pihak pemateri dan siswa yang sangat baik dan kondusif yang mana bisa dipahami oleh siswa.

Kata Kunci : Pemanasan, pendinginan, kebugaran jasmani