UPAYA MENINGKATKAN LATIHAN PULL UP TERHADAP KEMAMPUAN POWER PUKULAN LURUS DI DALAM PENCAK SILAT PADA SISWA EKSTRAKURIKULER DI SMK 2 MUHAMMADIYAH KUNINGAN

Hamzah Rifai Hamzah

doi:10.33222/jpess.v5i2.2282

Hamzah Rifai Hamzah stkipmuhammadiyahkuningan

DOI: https://doi.org/10.33222/jpess.v5i2.2282

Abstract

EFFORTS TO IMPROVE PULL UP EXERCISE TOWARDS POWER ABILITY IN PENCAK SILAT IN EXTRACURRICULAR STUDENTS OF SMK 2 MUHAMMADIYAH KUNINGAN, Physical Education, Health and Recreation (PJKR), 2018. In learning pencak silat, it focuses on the type of pull-up exercise on the power ability of straight strokes. The method in this research is the experimental method. With a sample of 15 people, the design used was a pretest-posttest one group design. The difference between the average pretest and posttest shows a significant change from the pull up exercise, where the average pretest result is 17.50 while the average posttest value is 23.83. Data analysis technique using t test. The results of the study obtained the results of the calculation of the Paired Sample T-Test which showed that the value of Sig. (2-tailed) in Pairs 1 and 2 of 0.000 < 0.05, this indicates a significant effect of pull up exercises on the ability to strike straight in pencak silat in extracurricular students at SMK 2 Muhammadiyah Kuningan.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Boestami. (1999). Pembinaan dan Pengembangan Pencak Silat. Jakarta : Buletin Gema, vol 3 no 7 juli 1999
Bompa. T. O. (1994) Theory and Methology of Training: The Key to Athleteic Performance. Toronto: Kendall/Hunt Publising Company.
Bompa, Tudor O dan Haff, G. Gregory. 2009. Periodization Theory and Methodology Of Training. (Laboratorium FIK UM. Terjemahan). Malang: Universitas Negeri Malang.
Dazefa, Vety. 2010. “Perbedaan Kecerdasan Emosional Ditinjau dari Jenis Kegiatan Ekstrakulikuler yang diikuti Siswa di SMA Swasta YAPENA”. Skripsi S1 pada Fakultas Psikologi Universitas Sumatera Utara : tidak di terbitkan.
Depdiknas. 2003. Ketentuan Umum Kegiatan Ekstrakulikuler di Sekolah Menengah. Jakarta: Depdiknas.
Djoemali, Ki Moh. 1985. Pencak Silat dan Seni Budaya. Yogyakarta : Kemetrian P & K.
Hasyyati, R. W. (2021). The correlation of arm muscle strength , power , and coordination to Pencak Silat athletes ’ punch. 1, 96–107.
Johansyah Lubis dan Hendro Wardoyo. (2014). Pencak Silat. Jakarta: PT
RajaGrafindo Persada.
Kriswanto, E.S., (2015). Pencak Silat: Sejarah dan Perkembangan Pencak Silat. Yogyakarta: Pustakabaru Press.
Lestari, K. E dan Yudhanegara, M.R. 2015. Penelitian Pendidikan Matematika. Bandung: RefikaAditama.
Lubis, Johansyah. (2004). Pencak Silat (Paduan Praktis) Devisi Buku Olahraga. Jakarta: Rajawali Sport.
Lutan. 2000. “Pengertian Pembelajaran dengan Cara Pendekatan Modifikasi ” , (online), dalam http://intl.feedfury.com, di akses 12 Januari 2021
Mahoney CR et al, 2005. Effect of Breakfast composition on cognitive processes in elementary school children. Physiology & Behaviour.
Mukholid, Agus.( 2004). Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA. Surakarta: Yudistira.
Mustaqim, E. A. (2018). Pengaruh Latihan Push Up dan Pull Up Terhadap Hasil Flying Shoot Dalam Permainan Bola Tangan Pada Mahasiswa Komunitas Bola Tangan UNISMA Bekasi. Genta Mulia : Jurnal Ilmiah Pendidikan, 1(1), 52–62. https://ejournal.stkipbbm.ac.id/index.php/gm/article/view/143
Nata, T. W., & Puspita, D. (2016). Aplikasi Komputer dan Pengolahan Data Pengantar Statistik Industri. UB Press.
Notosoejitno. 1997. “Sejarah Perkembangan Pencak Silat di Indonesia”. Jakarta: Humas PB. IPSI
Rahayu, N (2018). Tingkat kondisi fisik atlet pencak silat PSHT di padepokan PSHT Kabupaten Tulungagung. Vol. 02 No. 05.
Saparuddin, S. (2019). Pengaruh Latihan Push-Up Dan Pull –Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Pada Atlet Panahan Perpani Kabupaten Banjar.
Subagiyo, dkk. 2003. “Perencanaan Pembelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan”. Jakarta: Pusat Penerbitan Universitas Terbuka
Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Pendidikan Kualitatif, Kuantitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. 2014. Metode Penelitian Pendidikan Kualitatif, Kuantitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. 2015. Metode Penelitian Pendidikan Kualitatif, Kuantitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Syafrial, Sofino, Jaka Saputra, 2018, Universitas Bengkulu, Vol 2, No 1 (2018) : MARET Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani “Pengaruh Latihan Push up terhadap kemampuan pukulan lurus olahraga pencak silat pada siswa ekstrakulikuler SMP Negeri 1 Kota Bengkulu, ”
Yolanda, R., Sepriani, R., & Handayani, S. G. (2020). Hubungan Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan dengan kemampuan Pukulan Lurus Pencak Silat Di Perguruan Sakato Semen Padang. Sport Science, 20(1), 32–40. https://doi.org/10.24036/jss.v20i1.36