The Effect Of Dumbell Exercise Using Resistance Bands On Arm Muscle Strength In The Petanque Team Of Universitas Muhammadiyah Palopo
Abstract
This study aims to determine the effect of dumbbell exercises using resistance bands on arm muscle strength in the petanque team at the University of Muhammadiyah Palopo. The method used in this research is a one-group pretest-posttest experimental design with a quantitative approach. From the results of a study that has been carried out on the effect of dumbell training using resistance bands on arm muscle strength in the Petanque Team at the University of Muhammadiyah Palopo. Moreover, the results of data processing with statistical analysis show that this research has a sig value of 0.000 <0.05, which means that Ho is rejected. Thus, dumbell training using resistance bands significantly affects arm muscle strength in the Petanque Team at the University of Muhammadiyah Palopo.
Downloads
References
Agustina. (2017). Hubungan Antara Tingkat Konsentrasi Terhadap Hasil Ketepatan Shooting Olahraga Petanque Pada Peserta Unesa Petanque Club. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 5(3), 391–395.
Ali. (2020). Pengaruh Metode Resistance Band Terhadap Kemampuan Lempar Cakram. Jurnal Cerdas Sifa Pendidikan, 9(2), 113–117. https://online-journal.unja.ac.id/csp
Amansyah, A. (2019). Dasar Dasar Latihan Dalam Kepelatihan Olahraga. Jurnal Prestasi, 3(5), 42. https://doi.org/10.24114/jp.v3i5.13448
Antoni, P. (2019). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Bahu Dengan Hasil Tolak Peluru Siswa Kelas XI SMK Negeri 5 Pekanbaru. Jurnal Olahraga Indragiri, 4(1), 84–92.
Awaluddin. (2021). Tingginya Minat Olahraga Petanque pada Pelajar SMP di Kota Makassar. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 115–121.
Azis, N. (2019). Pengaruh Latihan 8 Minggu Dengan Resistance Band Diperiode Khusus Terhadap Power Tungkai Atlet Taekwondo.
Badaru et al, 2021. (2021). Effect of Accuracy and Muscle Strength Training on the Result of Shooting Throws in Petanque. Jurnal Maenpo : Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, 11(1), 56. https://doi.org/10.35194/jm.v11i1.1213
Bergquist, et al, 2018. (2018). Muscle Activity in Upper-Body Single-Joint Resistance Exercises with Elastic Resistance Bands vs. Free Weights. Journal of Human Kinetics, 61(1), 5–13. https://doi.org/10.1515/hukin-2017-0137
Castendo, C. C., Pangemanan, D. H. C., & Engka, J. N. A. (2020). Perbandingan Massa Otot Lengan Dominan dan Tidak Dominan dengan Latihan Beban. 8(1), 74–80.
Elinopita. (2021). Apakah Latihan Resistance Band Dapat Meningkatkan Kekuatan Lengan Siswa Ektrakulikuler Bola Voli SMP Kristen Aletheia Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani Khatulistiwa, 2(1), 9. https://doi.org/10.26418/jpjk.v2i1.47109
Faridhatunnisa et al, 2019. (2019). Peningkatan Latihan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Hasil Servis Atas Bola Voli. Maenpo, 9(2), 76. https://doi.org/10.35194/jm.v9i2.911
Febrianto. (2018). Pengaruh Latihan Resistance Band Leg Press Dan Resistance Band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Ekstrakurikuler Futsal Putra SMAN 1 Krembung. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1–7.
Ibrahim et al., 2022. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Koordinasi Mata-Tangan Dengan Ketepatan Servis Long Forehand Bulu Tangkis. 9(April), 51–61.
Isyani. (2019). Efektivitas Latihan Core Stability terhadap Kemampuan Shooting Dalam Permainan Petanque. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 6(2), 76–80. https://doi.org/10.33394/gjpok.v6i2.4047
Kuncoro, A. D. (2021). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Panjang Lengan Dengan Hasil Servis Atas Bola Voli. Jurnal Porkes, 4(2), 118–125. https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.4661
Laksana et al., 2017. (2017). Perspektif Olahraga Petanque dalam Mendukung Prestasi Olahraga Jawa Tengah. Journal of Physical Education and Sports Universitas Negri Semarang, 6(1), 8. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes/article/view/17319/8743
Latuheru et al, 2021. (2021). Perbandingan latihan push up dan beban dumbell terhadap kecepatan pukulan straight pada atlet tinju amatir sasana lipang bajeng kabupaten takalar. Jurnal Pendidikan Jasmani.
Mahesar et al, 2018. (2018). Pengaruh Latihan Medicine Ball Dan Resistance Band Terhadap Hasil Lemparan Fast Bowling Cricket. Photosynthetica, 2(1), 1–13.
Martini, M. (2018). Kontribusi Antara Kekuatan Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Punggung Terhadap Kemampuan Bantingan Pinggang Olahraga Gulat Atlet Pgsi Provinsi Bengkulu. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi), 14(2), 108–120. https://doi.org/10.21831/jorpres.v14i2.23822
Mibahunnur, M. (2017). Pengaruh Latihan Dumbell Terhadap peningkatan Daya Ledak Otot Lengan Pada Permainan Bulu Tangkis Di Gor Pabelan Surakarta. 1–14.
Najmudin, A. F., Sukiyandari, L., & ... (2021). Pengaruh Latihan Speed Chute Beban Tetap dan Bertambah Terhadap Kemampuan Dribbling Siswa Ekstrakurikuler Futsal. Journal of …, 1(1), 8–15. https://www.publikasiilmiah.unwahas.ac.id/index.php/JESS/article/view/4292
prof. Dr. Sugiyono. (2018). metode penelitian (pendekatan kuantitatif, kualitatif, dan R&D). ALFABETA.
Rusdy et al, 2020. (2020). Hubungan kekuatan otot lengan dan bahu terhadap kekuatan smash buli tangkis pada pb putra wahana silva pekanbaru. Suparyanto Dan Rosad (2015, 5(3), 248–253.
Saptiani, D., Sugiyanto, S., & Syafrial, S. (2019). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Koordinasi Mata Tangan Terhadap Akurasi Servis Atas Bola Voli Pada Peserta Putri Ekstrakurikuler Di Sman 2 Seluma. Kinestetik, 3(1), 42–50. https://doi.org/10.33369/jk.v3i1.8810
Sari et al. 2021. (2021). Sosialisasi Cabang Olahraga Petanque Pada Guru Smp Se-Kabupaten Sragen Tahun 2020. Pngabdian Masyarakat, 2(3), 14–22.
Sinaga et al., 2019. (2019). Analysis Biomechanics Pointing dan Shooting Petanque Pada Atlet TC PON XX PAPUA. Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan, 3(2), 66. https://doi.org/10.24114/so.v3i2.15196
sugiyono. (2018). metode penelitian (pendekatan kuantitatif, kualitati.
Suwanto, W., Kristiyanto, A., & Doewes, M. (2018). Development of Petanque Sport in Central Java Province. Journal of Education, Health, and Sport, 8(11), 194–198.
Ulpiana et al., 2021. (2021). Analisis Tingkat Kemampuan Shooting Atlet Petanque. 8(2), 40–47.
Ungu, N. R., Simbolon, M. E. M., & Khadavi, M. R. (2020). engaruh Latihan Dumbbell terhadap Hasil Lempar Cakram Gaya Menyamping Pada Siswa Ekstrakurikuler MTs Nurul Hidayah Dalil Naura. 1(1), 67–75
Copyright (c) 2023 Sahariana Sahariana, A. Heri Riswanto, Ahmad Ahmad, Rachmat Hidayat
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
