Elastic Power Bands Affect the Improvement of PencakSilat Athlete Sickle Kicks
Abstract
This study aims to determine the effect of Elastic Power Bands training on increasing the sickle kick in the Pencak Silat Athletes of Porprov Kab. Luwu. This research method is quantitative research in the form of an experimental One-Group Pre-test Post-test Design carried out by giving X treatment to the subject. The population in this study was the PencakSilat Athletes of the Province of Luwu Regency, totaling 19 people. The sampling technique was used when all population members were sampled, namely the saturated sample technique. The data collection technique used a sickle kick ability test through pair training. The results of this study indicate that the Elastic Power Bands exercise positively affects the ability to perform crescent kicks in the Porprov Pencak Silat Athletes of Luwu Regency. The test results of the athlete's sickle kick using the Elastic Power Bands exercise, in the pre-test, the average value obtained was 66.4667, and in the post-test, the average value obtained was 80.2667. From the two tests performed, it can be seen that the average post-test has a higher score than the average pre-test, which means that the Elastic Power Bandster exercise has an effect on increasing crescent kick ability. So there is an average difference between the results of the pre-test and post-test, which means that there is a significant effect of Elastic Power Bands training on the pencaksilat sickle kick.
Downloads
References
Abdullah, M. D., Nuryadi, N., & Hendrayana, Y. (2019). Penerapan Elastic Bands untuk Peningkatan Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai pada Atlet Judo Asian Para Games 2018. Jurnal Penelitian Pendidikan, 18(3), 346–353. https://doi.org/10.17509/jpp.v18i3.15006
Abdurahman, R. M., Simanjuntak, V. G., & Purnomo, E. (2014). Keterampilan Gerak Dasar Tendangan Sabit Di Perguruan Pencak Silat Kijang Berantai Kota Pontianak. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran, 3(6), 1–10. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.26418/jppk.v3i6.6027
Adnadia, F. D., Purnomo, E., & Haetami, M. (2022). Pengaruh Metode Latihan Agillity Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa,11(1), 1–8. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.26418/jppk.v11i1.51963
Anse, L. (2017). Hubungan Power Otot Tungkai Dengan Kemampuan Tendangan Lurus Pencak Silat Pada Club Perisai Putih Kabupaten Kolaka Timur. Jurnal Ilmu Keolahragaan Universitas Haluoleo,16(1),47–56. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/JIK/article/viewFile/6451/5648
Arikunto. (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik (2013th ed.). Jakarta, Rineka Cipta PT. https://doi.org/Katalog Perpustakaan Badan PPSDMK Kemenkes RI
Candra Juli, A. M. N. P. (2019). Kontribusi Keseimbangan dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Tendangan Samping Atlet Pencak Silat Tapak Suci Kota Bekasi. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 11(3), 41–47. https://doi.org/https://doi.org/10.26858/com.v11i3.13400
Dewi, A., Setiawan, D., & Yuliandi, R. (2018). Pengaruh Meditasi Dalam Meningkatkan Akurasi Tendangan Pada Atlet Pencak Silat Di Organisasi Psht Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olahraga), 3(1), 154–161. https://doi.org/10.36526/kejaora.v3i1.203
Eti Setiawati, O. H. (2016). Pengaruh Latihan Leg Press Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Pencak Silat. Jurnal Juara Olahraga, 1(1). https://doi.org/https://doi.org/10.33222/juara.v1i1.53
Fikri, A., & Hardiyono, B. (2021). Efektivitas Model Latihan Kekuatan Otot Tungkai Menggunakan Karet Terhadap Jauhnya Tendangan Pemain Sepakbola PS Palembang U17. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 10(2), 215–224. https://doi.org/10.36706/altius.v10i2.15693
Gristyutawati, A. D., Purwono, E. P., & Widodo, A. (2012). Persepsi Pelajar Terhadap Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Bangsa Sekota Semarang Tahun 2012. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 1(3), 129–135. https://doi.org/https://doi.org/10.15294/active.v1i3
Kurniawan, G. R. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Hasil Smash Pada Ekstrakurikuler Bolavoli. JUARA : Jurnal Olahraga, 1(2), 110–118. https://doi.org/https://doi.org/10.33222/juara.v1i2.25
Lubis, J., & W. (2014). Keterampilan Pencak silat. In RajaGrafindo Persada. https://doi.org/http://johansyahlubis.blogspot.com/2014/01/tes-keterampilan-pencak-silat.html
Maulana, A., & Wijaya, M. R. A. (2018). Pengaruh Latihan Karet Ban Dan Pemberat Kaki Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakurikuler Pencak Silat Smp Negeri 2 Gunung Guruh Kabupaten Sukabumi 2017 / 2018. Seminar Nasional Pendidikan Jasmani UMMI Ke-1 Tahun 2018, 142–147. http://eprints.ummi.ac.id/448/1/Hal. 142-147 %28Arman Maulana%29.pdf
Maulana, M., Ismaya, B., & Hidayat, A. S. (2020). Minat Siswi Dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani Senam Lantai Sman 1 Cikampek. Jurnal Literasi Olahraga, 1(1), 66–76. https://doi.org/10.35706/jlo.v1i1.3766
Murad, M. S. (2020). Pengaruh Latihan Menggunakan Beban Karet Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 9(4), 1–8. https://doi.org/10.26418/jppk.v9i4.40552
Nabila, Y., Malinda, M. S., Maulana, Y. I., Panggraita, N., Muhammadiyah, U., & Pekalongan, P. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Menggunakan Ban Karet Terhadap Hasil Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan Halaman Olahraga Nusantara, 4(I), 77–88. https://doi.org/10.31851/hon.v4i1.5074
Nugroho, F. A., & Hartoto, S. (2017). Penerapan Audio-visual terhadap Hasil Gerak Pencak Silat Seni Beregu Baku IPSI. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 05(03), 640–646. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/download/20272/18573
Palgunadi, I. K. A., Dewi, P. C. P., Vanagosi, K. D., & Indrawathi, N. L. P. (2021). Pelatihan Tendangan Drill 10 Repetisi 5 Set Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putri Pencak Silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 9(2), 91. https://doi.org/10.23887/jiku.v9i2.36745
Pepep Mochamad Syafei, & O. R. (2021). Pengaruh Latihan Tendangan Sabit Dengan Menggunakan Karet Ban Bekas Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat Pada Peserta Didik Smkn 1 Pandeglang. Jurnal Pendidikan Mutiara, 6(1), 53–63. https://doi.org/https://ejurnal.stkipmutiarabanten.ac.id/index.php/jpm/article/view/44
Rosmawati, Darni, H. S. (2019). Hubungan Kelincahan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Relationship of Relationship and Power in the Muscle of the Break Against Speed Ticket Atclet Attack Silat Silatahmi. Jurnal Menssana, 4(1), 44–52. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jm.v4i1.33
Ruwil, M., Purnomo, E., & Haetami, M. (2011). Pengembangan Media Video Latihan Bantingan L. Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 8(12), 1–10. https://doi.org/10.26418/jppk.v8i12.3780
Syahri, F. (2019). Pengaruh metode latihan plyometric dan kelentukan tungkai terhadap kecepatan tendangan t pesilat putra klub pencak silat terlat sakti bengkulu. Tesis Program Studi Pendidikaan Olahraga Pasca Sarjana UNS, 1–115. http://lib.unnes.ac.id/35314/1/UPLOAD_fitrotul_syahri.pdf
Tofikin, T. (2019). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Di Kota Pekanbaru. Jurnal Pendidikan Rokania, IV(2), 209–219. https://doi.org/https://doi.org/10.37728/jpr.v4i2.213
Wicaksana, F. D., & Wahyudi, A. R. (2021). Analisis Kondisi Fisik Atlet Perguruan Pencak Silat Jokotole Ranting Kraton Pada Saat Pandemi Covid-19. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(4), 36–45. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/38859
Yoikho Karazaqi, D. (2019). Tingkat Kondisi Fisik Khusus Atlet Bolavoli. Jurnal Patriot, 01 Nomor 2(2), 40–42. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/patriot.v1i2.473
Yulifri, Sepriadi, A. S. W. (2018). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Otot Lengan Dengan Ketepatan Smash Atlet Bolavoli Gempar Kabupaten Pasaman Barat. Jurnal MensSana, 3(1). https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jm.v3i1.63
Copyright (c) 2023 Irsan Kahar, Najamuddin Najamuddin, Ahmad Ahmad, Andi Heri Riswanto, Rasyidah Jalil
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
